老是脱发要怎么护理

来源：泉州广肤皮肤专科

　　老是脱发要怎么护理？脱发严重时，我们不仅要及时治疗，也要采取综合性的护理措施，以促进头发的健康的生长和减少脱发。那么老是脱发要怎么护理？下面来看看泉州广肤皮肤专科的医生怎么说。

　　保持头皮清洁：定期洗头是缓解头皮屑多的关键。因此患者要使用温和的洗发水，避免过度清洁和刺激头皮，然后洗头时轻轻按摩头皮，促进血液循环。

　　避免频繁染烫发：染发和烫发都会对头发造成损伤，加重脱发问题，因此患者要尽量避免频繁染烫发。

　　饮食调理：饮食对头皮健康也有一定影响。因此患者要多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜水果、蔬菜、全谷类等，有助于缓解头皮屑问题。

　　控制使用电子产品：长时间使用电脑、手机等电子产品可能导致头皮油脂分泌过多，加重脱发。因此建议患者控制使用电子产品的时间，每隔一段时间休息一下，让头皮得到放松。

　　避免过度压力：压力是导致脱发的常见因素之一。患者通过放松技巧，如深呼吸、冥想、运动等，可以减轻压力，改善脱发。

　　规律作息：充足的睡眠有助于头发的生长和修复，因此患者要保持规律的作息时间，每晚至少睡7-8小时，有助于减少脱发。<<<在线咨询

　　泉州广肤皮肤专科温馨提示：脱发治疗需要从多个方面入手，包括饮食调理、避免过度使用化学品、保持头皮清洁、避免过度压力、使用防脱发产品和接受医疗治疗等。而通过采取适当的措施，可以帮助缓解脱发症状，促进头发的健康的生长。